Bizonyára igen sok családot érint idős családtag által a demencia problémája. Jelentkezik a memória hanyatlása és a szorongás, a depresszió és a leépülés egyaránt terheli a beteget és hozzátartozóit is.
Sajnos 55 éves kor felett már minden ötödik ember küzd mentális problémákkal, viszont igen kevesen kapnak megfelelő ellátást. Pedig mindannyian tehetünk azért, hogy megelőzzük a bajt.
Mivel testünk öregszik, agyunkban is változások következnek be, ezek az idősödés velejárói.
Milyen folyamatok indulnak el?
- Idegsejtjeink száma életkorunk előrehaladtával fogy. Idegrendszerünk egyre kevésbé képes regenerálódni. Ennek következtében az agy térfogata csökken.
- Az agy sejtjeiben zsír és más anyagok rakódnak le, akadályozva ezzel a sejtek működését.
- Az idegsejtek közötti működés romlik, lassabban jut el az információ.
Fontos tudni, hogy az időskori mentális állapot befolyásolható az életmódváltással, ezzel hatást gyakorolva az életminőségre.
Hajlamosító tényezők
- Különféle szakorvosok által felírt gyógyszerek, hatást gyakorolnak egymásra.
- Környezetváltozás, amikor az idős családtag idősotthonba kerül.
- Krónikus betegség fennállása.
- Szeretett személy elvesztése. Amikor az idős ember megözvegyül.
- A fizikai állapot romlása. Mivel csökken a fizikai aktivitás, így a mentális állapot is romlik.
- Az étkezési szokások megváltozása. Leggyakrabban az étvágytalanság jellemző, amely testi hanyatláshoz vezet.
- Magányosság, egyedüllét, a senkihez sem tartozás érzése.
- Alkoholizmus. Nem ritka, hogy az idős ember magányát, szorongását, depresszióját alkohol segítségével “orvosolja”.
Az időskori pszichózis, amikor az idős ember viselkedése megváltozik. Környezetével szemben bizalmatlan lesz, fél az idegenektől, abnormális élményekről számol be. Majd egyre kevésbé tudja megkülönböztetni a fantáziát a valóságtól. Ezek a problémák súlyos esetekben a személyiség teljes széteséséhez vezetnek. Gondolkodásuk beszűkül, elveszítik kapcsolatukat a külvilággal. Az állapot hely-és időérzék vesztéssel is járhat.
Mit tehetünk megelőzésképpen?
Minden, amit testi egészségünk megőrzése érdekében teszünk, hatással van a pszichés állapotunkra.
- Kerülni kell a dohányzást, a túlzott alkoholfogyasztást.
- Iktassunk be életmódunkba minél több testmozgást, lehetőleg heti két-három alkalommal. Ez mindenképpen olyan tevékenység legyen, amibe örömünket leljük. Lehet ez rendszeres séta, futás, úszás, de akár társastánc is.
- Táplálkozásunk legyen mértékletes, vitaminokban gazdag, rendszeres.
- Szellemi állapotunkat is tartsuk karban, mindennapos olvasással, keresztrejtvény fejtéssel vagy akár nyelvtanulással. Nagyon fontosak a társas kapcsolatok! Beszélgessünk barátainkkal, ismerőseinkkel, csináljunk közös programokat. Ne feledjük: nem csak a húszéveseké a világ!
Cikkünk semmilyen módon nem alkalmas öndiagnózis felállítására, ismeretterjesztő, informatív jellegű. Ha tapasztalod a fenti tünetek valamelyikét, konzultálj orvosoddal!
