A vérszegénység a vérben lévő vörösvértestek számának és a bennük lévő hemoglobin – az oxigén szállításáért felelős fehérje – mennyiségének csökkenése. Következtében az egész szervezet oxigénellátása gyengébb, ami egyes szervek működési zavarához vezethet. Nagyon gyakori, a lakosság 30-40%-át érintheti.
A vérképzéshez pl. B12-vitaminra, vasra és folsavra van szüksége szervezetünknek. B12-vitamin hiányt okozhat a nem megfelelő táplálkozás, vegetáriánus étrend, vagy a túlzott alkohol fogyasztás. De oka lehet valamilyen felszívódási zavar is. Terhesség során, szoptatási időszakban a megnövekedett igény is hiányállapothoz vezethet. Vérszegénység alakulhat ki hirtelen, nagy mennyiségű vérveszteség esetén is (pl. baleset, műtét, menstruációs vérzés, stb.).
A vérszegénység tünetei:
- fáradékonyság
- szédülés, gyengeség
- hajhullás
- sápadtság
- alacsony vérnyomás
- szapora pulzus
- száraz bőr
- törékeny körmök
- levertség
- csökkent teljesítőképesség
- ingerlékenység
- étvágytalanság, hasmenés, puffadás, székrekedés
Vérszegénység esetén ezeket az ételek fogyaszd
A különféle hüvelyeseknek, például a szójabab, vagy a vörös húsok (főként marhahús) vérképző hatásuk van. Vérszegénység ellen jó, ha gyakrabban eszel tojást, sötétzöld leveles zöldségeket, céklát. Ráadásul a cékla erős méregtelenítő, így segít felfrissíteni a szervezetedet.
A vérszegénység mértéke laborvizsgálattal kimutatható
A vérszegénység egyik súlyos, életveszélyes formája az aplasztikus vérszegénység. Ennek oka a csontvelő olyan mértékű megbetegedése, amelynek során már nem képes megfelelő mennyiségű vörösvértest képzésére.
A vérszegénység kezelése
Elsődleges a kiváltó ok megszüntetése, a véralvadás helyreállítása, a vérzésforrás felszámolása., az alapbetegségek és felszívódási zavarok kezelése. Nagyon fontos a hiányzó tápanyagok megfelelő pótlása: vas, folsav, B12-vitamin. A vashiányt tabletták kúraszerű szedésével pótolhatjuk, melynek időtartama 3-6 hónap. A vas felszívódásának elősegítésére fontos, hogy a szervezet nagyobb mennyiségű C-vitaminhoz jusson. Valamint a vitaminokban gazdag étrend is nélkülözhetetlen.
A vérszegénység gyakran súlyos betegség jele, ezért tanácsos minél előbb orvoshoz fordulni, ha a vérszegénység tünetei mutatkoznak. A kivizsgálás a háziorvosnál kezdődik, majd a további vizsgálatok a belgyógyásznál, hematológusnál vagy gasztroenterológusnál folytatódnak.
Cikkünk semmilyen módon nem alkalmas öndiagnózis felállítására, ismeretterjesztő, informatív jellegű. Ha tapasztalod a fenti tünetek valamelyikét, konzultálj orvosoddal!
