Az extrém meleg ma már egyáltalán nem ritka hazánkban sem és akkor is érezzük, hogy mennyire megviseli szervezetünket, ha senki sem figyelmeztet erre. Viszont azt nem biztos, hogy mindenki tudja, mikor kell hőkimerülésre gondolnunk. Pedig nem árt tisztában lenned vele, mert egy kevéssé ismert veszélyes állapotról van szó.
A hőkimerülés a test kóros reakciója a tartós és intenzív melegre, egy kiszáradással együtt járó tünetegyüttes, ami különbözik a napszúrástól vagy hőgutától.
A vízraktár kimerülése ezekkel a tünetekkel jár:
- erős szomjúságérzet,
- gyengeség érzés,
- fejfájás,
- súlyosabb esetekben eszméletvesztés.
Amikor viszont a sóraktár ürül ki, akkor inkább ezekkel a tünetek szembesülhetsz:
- hányás,
- izomgörcs,
- émelygés,
- szédülés.
Hőkimerülés esetén a tünetek fokozatosan romlanak. Ha extrém meleg van és semmi más nem indokolja a rosszullétedet, akkor a következő tünetek oka nagy valószínűséggel a hőkimerülés lesz:
- gyors szívverés,
- sápadtság,
- zavartság,
- izzadás,
- hasmenés,
- sötét színű vizelet.
Amit minél előbb meg kell tenned hőkimerülés esetén
Vonulj hűvös helyiségbe vagy árnyékba, lazítsd meg a ruházatodat és folyamatosan pótold a folyadékot. Amennyiben lehetőség van rá, vegyél egy hideg zuhanyt. Ha nem javul jelentős mértékben az állapotod, vagy annyira rosszul érzed magad, hogy nem tudsz magadon segíteni, akkor erősen indokolt mentőt hívni.
A megelőzéssel sokkal jobban jársz, próbáld meg elkerülni a víz- és sóhiányos állapotot. Kerüld a huzamosabb ideig napon tartózkodást és igyál elegendő folyadékot.
Cikkünk semmilyen módon nem alkalmas öndiagnózis felállítására, ismeretterjesztő, informatív jellegű. Ha tapasztalod a fenti tünetek valamelyikét, konzultálj orvosoddal!
