Az alacsony vérnyomás kellemetlen tünetei előbb vagy utóbb orvoshoz viszik a beteget. Felismered a jeleket, amik alacsony vérnyomásra utalnak?
A vérnyomás a keringési rendszerben a vérnek az erek falára kifejtett nyomása. A nagy artériákban mérhető nyomást értjük alatta.
Magas vérnyomás esetén az emberek hajlamosabbak orvoshoz fordulni, alacsony vérnyomás esetén viszont csak legyintünk egyet, holott mindenképpen érdemes kivizsgáltatnunk magunkat.
Mennyi az alacsony vérnyomás?
A normál vérnyomás 120/80 Hgmm (mínusz 20 Hgmm), ami ez alatt van az számít alacsony vérnyomásnak, aminek nagyon sokszor genetikai alapja van.
Alacsony vérnyomás tünetei
A kórosan alacsony vérnyomás esetén gyakran jelentkeznek kellemetlen tünetek:
- hányinger
- elmosódott látás
- hidegrázás
- koncentrációs nehézség
- aluszékonyság
- fáradékonyság
Alacsony vérnyomás esetén az agy keringési zavarát észleljük, mely kábultságot, látászavart, szédülést okoz. A rosszullétet általában szapora szívveréssel, émelygéssel, hideg végtagokkal és izzadással jár.
Néhány embernél csak álló helyzetben mutatkoznak tünetek, ilyenkor csak gyors testhelyzet váltásnál jön elő. Például ha valaki nagyon gyorsan áll fel, akár el is ájulhat. Ennek oka a vérnyomás szabályozó mechanizmus érzékenységének csökkenése. Amikor az illető feláll, lezuhan a vérnyomása, illetve lassabban emelkedik arra a kívánt értékre, ami az elégséges szintet biztosítja a szervek számára.
Alacsony vérnyomás ellen
7 tipp, hogyan akadályozható meg a vérnyomás esése
- Fogyasszunk sós ételeket.
- Viseljünk kompressziós zoknit vagy harisnyát.
- Kerüljük a tűző napon való tartózkodást.
- Ne váltsunk hirtelen testhelyzetet!
- Amennyiben vízhajtót vagy antidepresszánsokat szedünk, ezeknek hatását ellenőriztessük. (Lejjebb vihetik a vérnyomást.)
- Gyakran fogyasszunk kisebb mennyiségű ételt.
- Igyunk gyakran, lehetőleg friss vizet.
- A probléma természetes kezelésére az amerikai CBD olaj alkalmazása is ígéretes lehet.
Rendszeres sporttal a keringés javul, így a tünetek enyhülni fognak. Segíthet ha reggel az ágyból lassan, fokozatosan kelünk fel, kerüljük a hirtelen mozdulatokat.
Amennyiben kivizsgálásra kerül sor kiderülhet, hogy “csak” alkatilag jelentkezik alacsony vérnyomás . Ebben az esetben nincs szükség gyógyszeres kezelésre, elegendő az életmódbeli szabályokat betartani. Előfordulhat, hogy az alacsony vérnyomás egy betegség tünete, például a mellékvese működési problémája vagy szívelégtelenség. Ilyenkor természetesen szükség van orvosi kezelésre!
Cikkünk semmilyen módon nem alkalmas öndiagnózis felállítására, ismeretterjesztő, informatív jellegű. Ha tapasztalod a fenti tünetek valamelyikét, konzultálj orvosoddal!
