Szervezetünk működését szinte egész életünkben befolyásolja a minket érő stressz. Már gyermekkorban tapasztalhattuk kellemetlen hatásait. Óvodai, iskolai konfliktushelyzetek, túlzott elvárások, megfelelési kényszer, ugye nem ismeretlenek? Már akkor elkezdtük a stresszhelyzetek kezelését.
De mint mindenben, ebben sem vagyunk egyformák, a mindennapi stresszt sem tudjuk egyformán jól kezelni. Vannak, akik egész könnyen túllépnek olyan megrázó eseményeken, helyzeteken is, amelyek másoknál komoly problémákat okoznak.
A stressz jelen van életünk számos területén, mint:
- párkapcsolat
- autóvezetés
- tömegközlekedés
- munkahely
- gyermeknevelés
És még sorolhatnánk számtalan eseményt, élethelyzetet. Életünk jelentős részét munkával, munkahelyen töltjük, természetesen itt is ki vagyunk téve stressz hatásnak.
Stresszforrások:
- szűk határidők
- személyi problémák
- szaktudás hiánya
- hosszú utazás munkába és haza
- elismerés hiánya
- motiválatlanság
Ha alkalmazottként dolgozunk még nehezebb elkerülni a stresszes helyzeteket, hiszen nem mi szabjuk a feltételeket, elvárásokat. Mivel életünket, megélhetésünket nagyban befolyásolja munkánk, munkahelyünk, nem hozhatunk egy-egy stresszesebb időszak miatt olyan meggondolatlan döntést, hogy távozunk és máshol próbálunk szerencsét.
Ha a nyomás huzamosabb ideig fennáll és nem tudunk felülkerekedni a minket érő stresszen, komoly károkat okozhat szervezetünkben.
Az egészségmegőrzés szempontjából nagyon fontos odafigyelnünk testünk jelzéseire és ha nem tudjuk magunk kezelni, indokolt lehet orvosi segítséget keresni.
Olvass tovább! Neked ajánljuk:
Lehetséges a stressztől hasmenés?
