A nyári hónapokban sokan küzdenek a hőséggel és nyilván azoknak a legnehezebb, akiknél nincs légkondicionáló a lakásban. A legforróbb napokon még éjjel is magasan marad a hőmérő mutatója, nem beszélve arról, hogy falak is átmelegszenek, majd az építőanyag típusától és elhelyezkedéstől függően éjjel is ontják magukból a meleget.
Érthető módon akadályozza a pihenést a hőség, és ezt egyre nehezebben viseljük. Amit tehetünk, azt meg kell próbálnunk a hőmérséklet csökkentése érdekében, ezért most hoztunk néhány tippet ezzel kapcsolatban.
Az árnyékolás és szigetelés sokat megfog
Használj sötétítő függönyöket vagy redőnyöket, hogy kint tartsd a napfényt, különösen a déli és nyugati fekvésű ablakoknál, amelyek a legtöbb napfényt kapják.
Az ablakra ragasztható hővisszaverő fóliák is jelentősen csökkenthetik az ablaküvegeken beáramló meleget.
A külső roletták vagy napellenzők használata szintén nagyon hatékony lehet.
Helyiség hűtése
Álló vagy asztali ventilátorok segítségével fokozhatod a levegő áramlását a lakásban. Alacsony páratartalmú környezetben a légáramlat elé helyezett nedves törölköző vagy egy tál hideg víz pedig segíthet a hűsítésben.
Használd ki a valamivel hűvösebb éjszakai levegőt, nyisd ki az ablakokat éjszakára, hogy átszellőzzön a lakás.
Magunkat is okos dolog lehűteni
Zuhanyozz hideg vízzel, vagy mártsd a lábaidat hideg vízbe. Válassz nagyon könnyű, légáteresztő anyagból készült ruházatot. Használj hűsítő hatású párnákat, amelyeket a hűtőben vagy fagyasztóban előhűthetsz.
Az étrendeden is változtathatsz
Először is igyál sok folyadékot, főként vizet, hogy segítsd a szervezeted hűtő rendszerének működését. Ilyenkor a legjobbak a könnyű ételek, mint a gyümölcsök és zöldségek, mert kevesebb belső hőt termelnek, miközben megemésztjük őket.
Elengedhetetlen hosszú távon gondolkodni
Úgy tűnik, hogy a nyarak hazánkban is egyre melegebbek lesznek, erre fel kell készülnünk. A hosszútávú tervekbe mindenképpen építsd be, hogy a jövőben hogyan védekezel majd otthonod felmelegedése ellen.
A lakás klimatizálása idővel elengedhetetlennek tűnik, de vannak olyan megoldások, melyek az energiafogyasztás növelése nélkül is segíthetnek csökkenteni a hőmérsékletet. Ilyen a faültetés, ami nemcsak hosszú távú befektetés a környezetedbe, hanem segíthet árnyékot biztosítani és természetes hűvöset ad.
Otthonunk szigetelése nemcsak a nyári hónapokban, hanem télen is hasznunkra válik.
Látod, hogy van jó néhány módszer, amit a hőség ellen bevethetsz, hogy otthonodban, vagy adott esetben a munkahelyeden komfortosabban érezd magad. Ha pedig lehetőséged engedi, látogass meg egy közeli természetes fürdőhelyet, az nyújthatja az igazi felfrissülést szervezetednek.
Forrás:
Az ország hőtérképét itt is ellenőrizheted: https://www.idokep.hu/hoterkep
