A nyaralás ideje alatt a nőknek különösen fontos odafigyelniük az egészségükre, hogy elkerüljék a húgyúti és hüvelyi fertőzéseket. A strandok és fürdők potenciálisan veszélyes helyek lehetnek, de néhány egyszerű óvintézkedéssel jelentősen csökkenthetjük a fertőzések kockázatát.
Törekedj a higiéniára
Fontos, hogy naponta tisztálkodjunk, különösen fontos a strandolás utáni zuhany. Használj enyhe, illatmentes intimszappant, mert az illatosított tisztálkodószerek irritációt okozhatnak. Kerüljük az illatosított tampont, betétet, hüvelyi spray-t, amelyek irritációt okozhatnak és elősegíthetik a fertőzéseket. Az irritáció csökkentése érdekében mindig jól öblítsük le és szárítsuk meg a külső nemi szerv területét zuhanyzás után
WC-használat után mindig elölről hátrafelé töröljünk, hogy elkerüljük a baktériumok átterjedését a húgycsőbe és a hüvelybe.
A nedves fürdőruha melegágyat biztosít a baktériumok számára. Minél hamarabb cseréljük száraz ruhára a fürdőruhát.
A jól megválasztott ruházat is döntő fontosságú lehet
Részesítsük előnyben a lélegző anyagokat! Viseljünk pamut alsóneműt, amely lehetővé teszi a levegő szabad áramlását, és csökkenti a nedvességet a hüvelyi területen. Kerüljük a szoros, műszálas ruhadarabokat, amelyek felforrósíthatják és nedvessé tehetik a bőrt.
A természetes kiegészítők is sokat segíthetnek
A probiotikumok segíthetnek fenntartani a hüvely egészséges baktériumflóráját. Az áfonyakivonat, amely proantocianidineket (PAC) tartalmaz, megnehezíti a baktériumok megtelepedését a húgyhólyag falán, csökkentve ezzel a fertőzések esélyét.
Fogyasszunk naponta legalább 6-8 pohár vizet. A rendszeres vízivás segít öblíteni a húgyutakat és csökkenti a fertőzések kockázatát.
A rendszeres orvosi ellenőrzés jelentősége
Ha szokatlan hüvelyi folyást, szagot vagy irritációt észlelünk, keressük fel orvosunkat. Az időben történő diagnózis és kezelés segít megelőzni a súlyosabb problémákat.
Ezek az egyszerű lépések segítenek megőrizni az egészséget és a komfortérzetet a nyaralás alatt, hogy zavartalanul élvezhessük a pihenést és a kikapcsolódást.
Cikkünk semmilyen módon nem alkalmas öndiagnózis felállítására, ismeretterjesztő, informatív jellegű. Nem tekinthető terápiás, egészségügyi javaslatnak. Ha tapasztalod a fenti tünetek valamelyikét, konzultálj orvosoddal!
