Életünk során számtalanszor találkozunk a stresszel, amiből megkülönböztetünk pozitív és negatív hatású, azaz jó, illetve rossz stresszt. Bizony, van jó stressz is, ugyanis a feszültség egy darabig pezsdítő hatással van szervezetünkre. Izgalmak és szín nélkül az életünk elég unalmas lenne, ugye? Olykor viszont úgy érezzük összecsapnak felettünk a hullámok és nem tudjuk kezelni a helyzetet. Ez sajnos már a rossz stressz hatása.
Egészségünket nagyban befolyásolja, hogy az ilyen helyzeteket hogyan sikerül megoldanunk, ami gyakran igen nehéz feladatnak bizonyul, mert nem minden élethelyzetet tudunk befolyásolni. Ilyenkor eluralkodhat rajtunk a stressz. De, ahogy szokták mondani “az élet ettől nem áll meg”, ezekben a szituációkban is helyt kell állnunk és tovább kell mennünk. A stressz tünetei és kezelése című cikkünkben összefoglaltuk a stressz okait, hatásait és a stresszkezelési technikákra is kitértünk.
Az ilyen és ehhez hasonló stresszhelyzetek enyhítésére a legjobb természetesen a stresszfaktor kiiktatása lenne. De ha nincs ráhatásunk a dolgok alakulására, egyszerűen viselnünk kell a nyomást, akkor mi lehet a megoldás?
Tippünk: ha valóban tiszta növényi hatóanyagot keresel, kattints ide → Stress Control kapszula
Az igazán jó étrend-kiegészítőket az usamedical.hu oldalon találod.
Számos ismert stresszkezelési technika létezik, ami segíthet a kritikus helyzetek hatásainak oldásában:
- rendszeres sport, testmozgás,
- a gondok, problémák “kibeszélése”,
- meditáció, jóga,
- relaxációs technikák,
- légzéstechnika elsajátítása, gyakorlása,
- gyógynövény alapú étrend-kiegészítők alkalmazása,
- illetve a probléma természetes kezelésére az amerikai CBD olaj alkalmazása is ígéretes lehet.
A stresszkezelésre vannak rossz példák is. A feszültség enyhítésére az erre hajlamosabbak szervezetüknek ártó szerek felé fordulnak, melyek hatására úgy érzik, hogy ellazulnak, megnyugszanak. Ilyenek az alkohol, a hallucinogén szerek és más tudatmódosítók. Ez téves irány, hiszen ezek az anyagok még nagyobb károkat okozhatnak szervezetünkben, mint a stressz.
Bár léteznek stresszkezelési technikák, de az életünket, szervezetünket hosszú időn keresztül érő stressz, feszültség semmiképpen nem tesz jót. Ezért törekedni kell a rossz stressz forrásának, okának kiiktatására, elkerülésére. A felsorolt segítő technikákon túl érdemes orvosi segítséget is igénybe venni, amennyiben egyedül nem boldogulunk.
Cikkünk semmilyen módon nem alkalmas öndiagnózis felállítására, ismeretterjesztő, informatív jellegű. Ha tapasztalod a fenti tünetek valamelyikét, konzultálj orvosoddal!
Olvass tovább! Neked ajánljuk:
Lehetséges a stressztől hasmenés?
