Napjainkban talán az egyik legtöbbet ismételt betegség megelőzési módszer immunrendszerünk erősítése. De mit is nevezünk immunrendszernek? Röviden, szervezetünk védekező rendszerét.
Ez a védelmi egység egy egészséges ember szervezetében nem igényel semmilyen támogatást, külső segítséget. Azonban számos olyan környezeti hatás ér bennünket, melyek ezt a védvonalat igen komoly támadás alá vonják. Mint például:
- vírusok
- baktériumok
- stressz
- krónikus betegségek
Ilyen helyzetben testünk nagy kihívás elé néz. Szembe kell szállnia a betolakodó és olykor komoly betegséget okozó vírusokkal, baktériumokkal. Amennyiben immunrendszerünk nincs kellően stabil állapotban, bizony a betegségek elleni csatában nem tud megvédeni minket és a gyógyulás is sokkal tovább tart, szervezetünk tartalékait is felemésztheti. Számtalan, úgynevezett immunhiányos betegség létezik, ahol még inkább szükség van az immunrendszer erősítésére. Ennek lehetőségeire a Természetes immunerősítés cikkünkben részletesen kitértünk.
Legfontosabb immunrendszer erősítő lehetőségek:
- rendszeres testedzés
- harmonikus életmód
- egészséges táplálkozás
- nyugodt, kiegyensúlyozott életmód
- elegendő folyadékbevitel
- pihentető alvás (kellő mennyiségben)
Immunrendszerünket természetes alapú étrend kiegészítőkkel és gyógynövények rendszeres fogyasztásával is segíthetjük.
A természet hatalmas tárháza rendkívül sokat segíthet egészségünk minél további megőrzésében. A gyógynövények ismerete hasznos bölcsesség, magazinunk hasábjain sorra megismertetjük azokat a kincseket, melyek még jól jöhetnek az immunerősítésben.
Legfőbb immunerősítő növények, melyeket évezredek óta ismerünk:
- orbáncfű
- kasvirág
- homoktövis
- fekete áfonya
- menta
- bodza
- kakukkfű
- kenderkivonatok
És még sorolhatnánk számtalan hatékony gyógynövényt, melyek forrázata, tinktúrája, kivonata igen jó hatást gyakorol szervezetünk immunrendszerére.
Ezért mindenképpen érdemes akár egy teljesen egészséges embernek is élni a természet jótékony növényeivel, hiszen nem tudhatjuk mikor ér minket olyan hatás, amikor örülhetünk előrelátó gondolkodásunknak.
