A mozgásszervi panaszok közül az egyik leggyakoribb a derékfájás. A felnőttek mintegy 80-85 %-a szenved vagy szenvedett már életében ettől a problémától, ami bizony jelentősen megnehezíti mindennapjaikat. Az első panaszok általában 30 éves kor felett jelentkeznek, amit gyakran ráfognak a mozgáshiányra, vagy a munkában, sportban elhasználódott tagokra. Sokan nem is tudják, hogy a derékfájás okai bizony nem mindig mozgásszervi eredetűek.
A derékfájás okai lehetnek a mozgásszervi okok mellett
- vesekő
- húgyúti fertőzés
- belgyógyászati probléma
- nőgyógyászati probléma
- pszichés problémák (nehéz élethelyzetek)
A különbség az, hogy a mozgásszervi fájdalmat testhelyzet változtatással hívjuk elő, míg a szervi problémák állandó fájdalmat, kellemetlenséget okoznak. Persze korunk jelentős gondja a mozgásszegény életmód is, ami tovább rontja a helyzetet. Gerincoszlopunk legjobban megterhelt szakasza az ágyéki gerinc, más néven derék. A terheltség leggyakoribb tünete a derékfájás.
Amikor a derékfájás okai mozgásszervi eredetűek
- Túlnyújtott hátizmok
- Gerincízületi szalagok megnyúlása
- Összenyomott porckorongok
- Gerinckörnyéki izmok görcsös állapota
Ha a gerinccsigolyák kimozdulnak szimmetrikus állapotukból, a szervezet automatikusan megpróbálja korrigálni azt, igyekszik a csigolyákat megfelelő pozícióba tartani, hogy ne történjen nagyobb baj. Fontos a fájdalom okainak felderítése, a megfelelő kezelés érdekében.
A derékfájás lehetséges okai
- Porckopás
A csigolyatesteket összekötő nyúlványok apró ízületeinek porckopása a derékfájás egyik leggyakoribb oka. Az ízületeket borító porcfelszín elvékonyodik, majd lassan felszívódik. Ennek hiányában olyan részek súrlódnak, amelyek természetes esetben nem. Általában reggeli derék merevséggel jár, pihenésre csökken a fájdalom. - Lumbágó
A leggyakoribb jelenség, más nevén közönséges derékfájás. Nincs idegrendszeri tünet, minden mozdulatot heves fájdalom kíséri. Jellemző, hogy a lumbágóval küzdő ember álló helyzetben kényszer testtartást vesz fel, mozgása beszűkül. - Porckorongsérv
A legsúlyosabb derékfájást kiváltó betegség. A porckorongok feladata a két csigolya közötti távolság fenntartása. A porckorong teszi lehetővé a gerincoszlop rugalmas, stabil mozgását. Amennyiben a porckorong elveszti tartását és kitüremkedik, nyomás alá helyezi a gerincből kilépő idegeket. Ilyen esetben beszélünk, porckorongsérvről. - Isiász
Más nevén, ülőidegzsába. A gerincsérvnek azon formája, amikor a porckorong az ülőideget nyomja. Az alsó végtagokba, valamint a farpofákba sugárzik ki a fájdalom.
Természetes fájdalomcsillapítás derékfájás esetén
- Helyi, célzott injekció
- Kollagén terápia
- Akupunktúra
- Gyógytorna
- Lökéshullám terápia
- Berner kezelés
Amennyiben a derékfájás mérséklődik, csak fokozatosan szabad terhelni. A fájdalom megszűnése után gyógytornával szükséges megerősíteni a gerincoszlop mellett futó izomkötegeket.
A probléma természetes kezelésére az amerikai CBD olaj alkalmazása is ígéretes lehet.
Cikkünk semmilyen módon nem alkalmas öndiagnózis felállítására, ismeretterjesztő, informatív jellegű. Ha tapasztalod a fenti tünetek valamelyikét, konzultálj orvosoddal!
