Mindannyian elismerjük, hogy a gyerekek időnként olyanok, mintha sosem fáradnának el. A folyamatos mozgásban, ugrálásban és játékban létfontosságú fejlődő szervezetük számára a megfelelő tápanyagok biztosítása. De vajon elég-e, amit az étrendjük tartalmaz, vagy szükségük van multivitaminokra is?
A gyerekek szervezete tényleg kész csoda, jó nézni, ahogy napról napra növekednek, tanulnak és fejlődnek. Ahhoz, hogy ezt a csodát megfelelően támogassuk, elengedhetetlen a kiegyensúlyozott táplálkozás. A vitaminok és ásványi anyagok szerepe itt kulcsfontosságú, hiszen ezek nélkül a kicsik nem tudnának egy szuperhőshöz hasonlóan száguldozni a játszótéren.
Immunrendszerük olyan, mint egy apró, de rettenthetetlen sereg, de a védekezőképesség megőrzéséhez szükséges vitaminok és ásványi anyagok, mint például a C-vitamin, a D-vitamin, a cink és az omega-3 zsírsavak, elengedhetetlenek. Változatos, egészséges étrenddel biztosíthatjuk számukra a fontos tápanyagokat.
Vannak azonban olyan gyerekek, akik válogatósak az étkezés terén, és ilyenkor gyakran merül fel a kérdés, hogy elegendő-e a tápanyagbevitel. Egyoldalú táplálkozás esetén bizony könnyen előfordulhatnak hiányállapotok, amelyek hosszú távon akár a fejlődésüket is befolyásolhatják. Multivitaminokkal ezen hiányosságok pótlása megoldható lehet.
Néhány esetben orvosi okok állhatnak a vitaminhiány hátterében, például ételallergiák vagy anyagcserezavarok. Ezekben az esetekben a gyermekorvos által ajánlott vitaminpótlás segíthet.
Arra is gondolnunk kell, hogy a versenysportot űző gyerekek tápanyagigénye is megnövekszik. A fokozott fizikai igénybevétel mellett fontos a megfelelő vitamin- és ásványianyag bevitel, hogy a kicsik teljesítménye csúcson maradjon. Ezenkívül, egy időszakos pszichés leterheltség is befolyásolhatja a gyermekek ellenállóképességét, amelyet megfelelő táplálkozással és szükség esetén multivitaminokkal támogathatunk.
Láthatjuk, hogy minden esetben a gyermek táplálkozásán, életmódján és esetleges betegségein múlik a vitaminpótlás szükségessége, amit tanácsos a gyermekorvossal egyeztetve megítélni. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend mellett a multivitaminok kiegészítőként szolgálhatnak, hogy a gyerekek valóban olyan energikusak és életerősek maradjanak, mint amilyennek megszoktuk őket.
